Что на самом деле происходит с вашим организмом, когда вы прекращаете употреблять углеводы

Многие люди думают, что диета Аткинса ознаменовало начало низко углеводной диеты, но это не так.

На протяжении многих лет, были испытаны многие с низким содержанием углеводов диеты. В большинстве случаев испытуемые похудели. Это может быть правдой поэтому сегодня, низко углеводные диеты еще популярные. Но являются ли они безопасны? Что происходит с вашим организмом, когда вы лишаете его углеводов?

Вы теряете вес

Критики низко углеводной диеты скажут, что большая часть потерянного веса - это вода. На самом деле они правы. Но это может быть не так уж плохо. Ведь лишняя вода в организме может составлять 10, 20 или более килограммов в зависимости от веса человека. Поскольку диеты с высоким содержанием натрия и инсулин-промоторов (например, рафинированные углеводы) заставляют организм хранить воду внутри - между клетками, а это точно организму не нужно. Итак, когда вы отказываетесь от углеводов, ваше тело избавляется от воды, что и приводит к потере веса.
Вы сжигаете жир

Низкоуглеводные диеты действительно помогают организму сжигать жир, который определенно то, что вы хотите. Но строгое ограничение или отказ от углеводов полностью ставит организм в состояние кетоза. Небольшие фрагменты углерода, называемые кетонами, выделяются в кровь, потому что тело сжигает жир вместо углеводов. Эти кетоны возникают из-за отсутствия глюкозы в организме. Многократные исследования показали, что этот тип диеты также помогает уменьшить количество приступов людей с эпилепсией.

Вы чувствуете себя менее голодными

Когда мы думаем о диетах, мы склонны думать о днях или неделях, в течении которых практически голодают. Некоторые эксперты говорят, что диета с низким содержанием углеводов на самом деле имеет противоположный эффект. Невролог Дэвид Перлмуттер говорит, что связь между пшеницей (карбюратором) и тягой похожа на зависимость, и сравнивает химические вещества в пшенице и клейковине с морфием. Мозг реагирует одинаково.

Следите за публикациями Yelak.am и узнаете о другой стороне низко углеводной диеты.

Читать также


Свидания после 40: что нужно знать всем, у кого есть второй шанс

6 / Май / 2017 201
Все мы думаем, что свидания заканчиваются примерно в 25-27 лет. К 27 годам вы уже окончили институт, и вероятно, уже имеете хорошую работу. Одним словом у вас есть достаточно времени, чтобы найти одного единственного. Идея свиданий после 40 просто не распространена... Но, когда вам 40 и более, способы знакомства разные. У вас больше обязанностей Большинство людей старше 40 лет имеют устойчивую карьеру и семью. Когда вы ищете новых приключений, у вас есть больше обязанностей, требующих вашего в...

Что действительно происходит с вашим телом, когда вы уходите в "запой"

6 / Май / 2017 168
Будь то фруктовая пина-колада во время тропических летних каникул или стакан Мерло, когда вы встречаетесь с подругами спонтанной ночью во вторник, большинство из нас время от времени наслаждается алкогольными напитками. Несомненно, есть множество других способов расслабиться между жизненно важными моментами, но давайте будем реалистами, есть кое-что другое, которое расслабляет по-настоящему. Слишком много всего может быть плохо для нас - и алкоголь не является исключением. Многие люди не понима...

Люди начали делать смешные фотографии кошек в 19 веке. Интересные факты о фотографии

5 / Май / 2017 116
Мы ( Yelak.am ) подготовили несколько самых интересных, забавных и обучающих фактов о фотографии. Будь вы профессиональный фотограф или любитель, вы обязательно найдете то, чего не знали раньше. Если вы занимаетесь фотографированием самостоятельно, у вас определенно есть много потрясающих фотографий, которые рассказывают много захватывающих историй. Каждые две минуты мы фотографируем больше, чем все человечество в 1800-х годах. По оценкам, за 80 лет до появления первой коммерческой камеры было...

На эту тему


Что действительно происходит с вашим телом, когда вы уходите в "запой"

6 / Май / 2017 168
Будь то фруктовая пина-колада во время тропических летних каникул или стакан Мерло, когда вы встречаетесь с подругами спонтанной ночью во вторник, большинство из нас время от времени наслаждается алкогольными напитками. Несомненно, есть множество других способов расслабиться между жизненно важными моментами, но давайте будем реалистами, есть кое-что другое, которое расслабляет по-настоящему. Слишком много всего может быть плохо для нас - и алкоголь не является исключением. Многие люди не понима...

Ложные факты о беременности в которые многие верят

4 / Май / 2017 75
Беременность - это волшебное время чудес, новой жизни и получения незатребованных советов. Практически все, кого вы знаете, будут стучать в вашу дверь, чтобы рассказать вам свои секреты предсказывания пола вашего ребенка. Сегодня мы ( Yelak.am ) расскажем о некоторых интересных фактах о беременности. Беременность длится девять месяцев Продолжительность беременности - это тот факт, в чем вы никогда не сомневались. Мы все знаем, что беременность состоит из трехмесячного триместра, равного девяти...

Признаки, что у вас может быть биполярное расстройство

4 / Май / 2017 57
Один из наиболее изнурительных психических заболеваний называется биполярным расстройством. Эго также иногда называют маниакально-депрессивным расстройством. Люди, страдающие биполярным расстройством, подвержены значительным сдвигам в своем настроении, энергии и уровне активности. Настроение может быть очень высоким или очень низким. Это может повлиять на отношения, работу, учебу и повседневную работоспособность из-за неопределенности того, насколько часто, насколько тяжело и как долго эти колеб...