Знаки, что вы не пьете достаточно воды

Мы слышим это весь день и каждый день: большинство из нас не пьют достаточно воды. Мы знаем, что это нам нужно, но по той или иной причине мы часто не можем сделать это приоритетом. В результате мы можем начать замечать изменения в нашем организме. В среднем взрослый организм состоит из 55-60 процентов воды, что является показателем того, почему так важно пополнить и обновить эти жизненно важные запасы. Когда мы обезвоживаем наши тела, то посылаем четкие предупреждающие знаки, которые нам нужно проверить наши запасы. Если это произойдет, важно сделать все, чтобы вернуть уровень воды в организме.

Вот несколько симптомов от Yelak.am, связанных с недостаточным потреблением воды.

Сухая кожа, которая не улучшается при помощи лосьона

Это нормально для нашей кожи меняться с сезоном. В зимние месяцы наша кожа кажется безжизненной. В таких ситуациях применение большого количества увлажняющего крема часто бывает достаточно для улучшения ситуации. Когда кожа теряет свой блеск из-за обезвоживания, в чем отчаянно нуждается наш организм - это вода!

Сухой, липкий рот и чрезмерная жажда

Жажда это очевидный признак обезвоживания. Если вы не пили достаточно воды, ваш рот и язык могут быть сухими и липкими, но некоторые люди могут упустить этот знак. Чрезмерная жажда на самом деле является симптомом, что вы были обезвожены на долгое время. В обоих случаях возьмите стакан и начните пополнять его водой. Однако стоит упомянуть, что сухость во рту и повышенная жажда могут быть признаком чего-то более серьезного. Если ваши симптомы не улучшились после нескольких дней сосредоточенной регидратации, вам, вероятно, следует обратиться к врачу.

У вас болит голова

Это одно из худших ощущений. У вас пульсирует голова, и с каждой минутой вы можете почувствовать, что боль ухудшается. Это затрудняет процесс сосредоточивания на чем-либо, и ваше терпение кончается. К счастью, пить больше воды может быть достаточно, чтобы не только предотвратить эти болезненные знаки, но и вылечить их. Головные боли на самом деле являются общим признаком того, что вы испытываете слабое или умеренное обезвоживание. В самом деле, неадекватное потребление воды может вызвать мигрень! NHF предлагает пить только воду, избегая сладких или чрезмерно соленых напитков, которые могут ухудшить положение.

Читать также


Свидания после 40: что нужно знать всем, у кого есть второй шанс

6 / Май / 2017 201
Все мы думаем, что свидания заканчиваются примерно в 25-27 лет. К 27 годам вы уже окончили институт, и вероятно, уже имеете хорошую работу. Одним словом у вас есть достаточно времени, чтобы найти одного единственного. Идея свиданий после 40 просто не распространена... Но, когда вам 40 и более, способы знакомства разные. У вас больше обязанностей Большинство людей старше 40 лет имеют устойчивую карьеру и семью. Когда вы ищете новых приключений, у вас есть больше обязанностей, требующих вашего в...

Что действительно происходит с вашим телом, когда вы уходите в "запой"

6 / Май / 2017 168
Будь то фруктовая пина-колада во время тропических летних каникул или стакан Мерло, когда вы встречаетесь с подругами спонтанной ночью во вторник, большинство из нас время от времени наслаждается алкогольными напитками. Несомненно, есть множество других способов расслабиться между жизненно важными моментами, но давайте будем реалистами, есть кое-что другое, которое расслабляет по-настоящему. Слишком много всего может быть плохо для нас - и алкоголь не является исключением. Многие люди не понима...

Люди начали делать смешные фотографии кошек в 19 веке. Интересные факты о фотографии

5 / Май / 2017 116
Мы ( Yelak.am ) подготовили несколько самых интересных, забавных и обучающих фактов о фотографии. Будь вы профессиональный фотограф или любитель, вы обязательно найдете то, чего не знали раньше. Если вы занимаетесь фотографированием самостоятельно, у вас определенно есть много потрясающих фотографий, которые рассказывают много захватывающих историй. Каждые две минуты мы фотографируем больше, чем все человечество в 1800-х годах. По оценкам, за 80 лет до появления первой коммерческой камеры было...

На эту тему


Свидания после 40: что нужно знать всем, у кого есть второй шанс

6 / Май / 2017 201
Все мы думаем, что свидания заканчиваются примерно в 25-27 лет. К 27 годам вы уже окончили институт, и вероятно, уже имеете хорошую работу. Одним словом у вас есть достаточно времени, чтобы найти одного единственного. Идея свиданий после 40 просто не распространена... Но, когда вам 40 и более, способы знакомства разные. У вас больше обязанностей Большинство людей старше 40 лет имеют устойчивую карьеру и семью. Когда вы ищете новых приключений, у вас есть больше обязанностей, требующих вашего в...

Что действительно происходит с вашим телом, когда вы уходите в "запой"

6 / Май / 2017 168
Будь то фруктовая пина-колада во время тропических летних каникул или стакан Мерло, когда вы встречаетесь с подругами спонтанной ночью во вторник, большинство из нас время от времени наслаждается алкогольными напитками. Несомненно, есть множество других способов расслабиться между жизненно важными моментами, но давайте будем реалистами, есть кое-что другое, которое расслабляет по-настоящему. Слишком много всего может быть плохо для нас - и алкоголь не является исключением. Многие люди не понима...

15-минутный урок для начинающего фотографа

5 / Май / 2017 150
Если у вас есть мастерство в сфере фотографирования, этот пост вряд ли вас возбудит. Но если вы новичок и собираетесь фотографировать, то вам просто необходимо несколько советов от профессионала. Всего за 15 можно наполнить голову быстрыми советами, чтобы лучше фотографировать. Вот вам несколько советов от Yelak.am. Отключите "Авто" (причины почему) Как многие люди, плохо знакомые с камерами вы наверняка застряли на "Auto" или "Auto с отключенной вспышкой". Хотите выделить одного человека из т...