Что происходит с вашим телом, когда вы перестаете есть мясо

Вырезать мясо из вашего рациона может быть сложно, но это также может иметь отличные результаты для вашего телосложения. Это сделает ваши усилия стоящими. Мало того, что более безопасно для окружающей среды не употреблять животные белки, этот шаг также может уменьшить ваш фактор риска для определенных заболеваний. Отказ от мяса положительно повлиять на вашу внешность и потенциально увеличить вашу продолжительность жизни. Но существуют и недостатки, которые могут потребовать превентивных мер со стороны нового вегетарианца. Именно по этому здесь мы ( Yelak.am ) приведем анализ того, что произойдет с вашим телом, внутри и снаружи, если вы решите объявить себя травоядным.

Вы можете потерять некоторый вес

Переключение на вегетарианскую еду может хорошо повлиять на вашу талию. Среднестатистический человек, обратившийся к растительной диете, потерял около 10 фунтов в течение примерно 44 недель. Растительная диета может помочь вам сбросить вес, не сокращая калорий и не увеличивая вашу тренировку. Обратная сторона? Многие новые вегетарианцы сообщают о временном вздутии живота при внесении больших изменений в безжировой образ жизни Особенно если новая диета включает увеличение углеводов, таких как бобы.

Ваша кожа может улучшиться

Известно, что витамины во фруктах и овощах (включая витамины A, C и E) борются со свободными радикалами, которые являются распространенными причинами появления пятен на коже. Некоторые продукты обладают высоким уровнем антиоксидантной активности, включая ягоды, вишни, цитрусовые, чернослив и оливки.

У вас будет меньше шансов заболеть рак

Согласно исследованиям, по крайней мере 30% случаев рака связаны с диетическими привычками. Вегетарианство, как правило, имеет меньший риск заболевания раком. Вегетарианцы, как правило, имеют пониженную частоту заболевания различными видами рака, включая рак толстой кишки, желудка, мочевого пузыря, яичников, груди, лимфатических и кроветворных тканей.

У вас будет меньше шансов получить хронические заболевания

Исследователи пришли к выводу, что те, кто выбрасывает мясо из своего рациона, имеют значительное снижение уровня холестерина. Это в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболевания периферических сосудов и инсульта. Это также связано с уменьшением уровней артериального давления (гипертония), ожирения, воспаления и диабета 2 типа.

Читать также


Свидания после 40: что нужно знать всем, у кого есть второй шанс

6 / Май / 2017 288
Все мы думаем, что свидания заканчиваются примерно в 25-27 лет. К 27 годам вы уже окончили институт, и вероятно, уже имеете хорошую работу. Одним словом у вас есть достаточно времени, чтобы найти одного единственного. Идея свиданий после 40 просто не распространена... Но, когда вам 40 и более, способы знакомства разные. У вас больше обязанностей Большинство людей старше 40 лет имеют устойчивую карьеру и семью. Когда вы ищете новых приключений, у вас есть больше обязанностей, требующих вашего в...

Что действительно происходит с вашим телом, когда вы уходите в "запой"

6 / Май / 2017 177
Будь то фруктовая пина-колада во время тропических летних каникул или стакан Мерло, когда вы встречаетесь с подругами спонтанной ночью во вторник, большинство из нас время от времени наслаждается алкогольными напитками. Несомненно, есть множество других способов расслабиться между жизненно важными моментами, но давайте будем реалистами, есть кое-что другое, которое расслабляет по-настоящему. Слишком много всего может быть плохо для нас - и алкоголь не является исключением. Многие люди не понима...

Люди начали делать смешные фотографии кошек в 19 веке. Интересные факты о фотографии

5 / Май / 2017 118
Мы ( Yelak.am ) подготовили несколько самых интересных, забавных и обучающих фактов о фотографии. Будь вы профессиональный фотограф или любитель, вы обязательно найдете то, чего не знали раньше. Если вы занимаетесь фотографированием самостоятельно, у вас определенно есть много потрясающих фотографий, которые рассказывают много захватывающих историй. Каждые две минуты мы фотографируем больше, чем все человечество в 1800-х годах. По оценкам, за 80 лет до появления первой коммерческой камеры было...

На эту тему


Свидания после 40: что нужно знать всем, у кого есть второй шанс

6 / Май / 2017 288
Все мы думаем, что свидания заканчиваются примерно в 25-27 лет. К 27 годам вы уже окончили институт, и вероятно, уже имеете хорошую работу. Одним словом у вас есть достаточно времени, чтобы найти одного единственного. Идея свиданий после 40 просто не распространена... Но, когда вам 40 и более, способы знакомства разные. У вас больше обязанностей Большинство людей старше 40 лет имеют устойчивую карьеру и семью. Когда вы ищете новых приключений, у вас есть больше обязанностей, требующих вашего в...

Что действительно происходит с вашим телом, когда вы уходите в "запой"

6 / Май / 2017 177
Будь то фруктовая пина-колада во время тропических летних каникул или стакан Мерло, когда вы встречаетесь с подругами спонтанной ночью во вторник, большинство из нас время от времени наслаждается алкогольными напитками. Несомненно, есть множество других способов расслабиться между жизненно важными моментами, но давайте будем реалистами, есть кое-что другое, которое расслабляет по-настоящему. Слишком много всего может быть плохо для нас - и алкоголь не является исключением. Многие люди не понима...

15-минутный урок для начинающего фотографа

5 / Май / 2017 153
Если у вас есть мастерство в сфере фотографирования, этот пост вряд ли вас возбудит. Но если вы новичок и собираетесь фотографировать, то вам просто необходимо несколько советов от профессионала. Всего за 15 можно наполнить голову быстрыми советами, чтобы лучше фотографировать. Вот вам несколько советов от Yelak.am. Отключите "Авто" (причины почему) Как многие люди, плохо знакомые с камерами вы наверняка застряли на "Auto" или "Auto с отключенной вспышкой". Хотите выделить одного человека из т...